哭，本是一种宣泄情绪的方式。但哭着哭着开始四肢发麻、上气不接下气，并且伴有明显的窒息感，这其实就是哭到发生呼吸性碱中毒。

大哭会“中毒”，这到底是怎么回事呢？从正常情况看，人体内的环境需要维持酸碱平衡，二氧化碳在体内与水结合形成碳酸。如果缺氧，二氧化碳过多，就会形成呼吸性酸中毒；相反，如果体内的二氧化碳被过多地呼出去，血液就会呈现偏碱性，进而形成呼吸性碱中毒。在人体中，通过血液的循环代谢，静脉血中含有的较高浓度二氧化碳，会进入肺部排出体外，从而维持人体的酸碱平衡。而当这一环节出现问题时，便会造成“中毒”现象。

呼吸性碱中毒时，血液中钙离子与白蛋白结合增多，使游离的钙离子浓度下降，人就会出现神经、肌肉应激性增高，感到口周和四肢发麻、肌肉痉挛、耳鸣等，可引发手足搐搦症，甚至全身惊厥发作，如果处理不及时，可能会危及生命。

遇到这种情况时，首先要帮助病人把情绪稳定下来，深吸气，然后憋住，再慢慢呼出，以此往复，减缓呼吸频率，避免二氧化碳过多排出。这样一来，呼吸性碱中毒才能得到纠正，不适症状也会慢慢缓解。

如果病情比较严重，可以让病人呆在一个安静的角落，给他一个袋子、口罩等，扣在口鼻上，以此保证病人能反复吸入自己呼出的二氧化碳，进而增加血液中二氧化碳的浓度，使症状得到缓解。如果病人情绪过于激动，一时无法平复下来，必要时还可以配合镇静剂等药物治疗。

除哭泣可能会诱发呼吸性碱中毒外，在进行剧烈运动、情绪激动时，都可能会出现这种情况。呼吸性碱中毒病症一旦发生，不仅影响心情，对身体的危害也很大。

以过度生气为例，生气后身体会发生一些变化：生气最先伤的就是肝脏，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化；生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作；同时，大脑也会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。

因此，情绪浮动较大时，要注意缓和氣氛，避免出现呼吸跟不上的现象发生。